Il bagno turco

Il bagno turco o hammam è un bagno di vapore umido. La vasodilatazione che si ottiene, facilita la perdita di tossine attraverso la pelle, i polmoni ed i reni. Praticato dai greci, trasformato e raffinato nelle forme dell'antico Calidarium nelle terme romane, il bagno di vapore rappresenta una forma di salutare piacere che percorre con successo oltre venti secoli di storia occidentale. E i motivi ci sono. Il bagno di vapore è infatti un eccellente deterrente contro le malattie infettive, in quanto aumenta le capacità di reazione dei sistemi immunitario e linfatico. E poi "purifica", libera attraverso una benefica sudorazione il corpo da amminoacidi, tossine, acido lattico e acido urico. Il bagno di vapore, comunemente chiamato bagno turco, è una delle migliori terapie per combattere tensioni e stress quotidiani grazie alle sue proprietà tonificanti e rilassanti, migliorando così l'aspetto fisico e favorendo l'efficienza dell'organismo.
La dilatazione dei pori provocata dal calore facilita la penetrazione del vapore e permette all'epidermide di eliminare impurità e tossine acquistando luminosità, elasticità e morbidezza. Il bagno turco appartiene all'antica tradizione dei "bagni purificatori". Quando in un ambiente il contenuto di vapore è superiore alla quantità di acqua presente nell'epidermide, si forma sulla pelle uno strato di umidità che apporta calore al corpo. L'azione contemporanea del vapore e del calore controllato, aiuta la circolazione sanguigna e linfatica sciogliendo le tossine e favorendone l'espulsione attraverso la sudorazione. Il caldo umido aiuta a liberare le vie respiratorie, quindi la sauna di vapore è un ottimo coadiuvante nelle cure delle affezioni dell'apparato respiartorio. I benefici dell'azione combinata di calore e vapore permettono all'epidermide di liberarsi di tutte le impurità, rendendola luminosa ed elastica.

PER UN'EFFICACE SAUNA DI VAPORE BASTA SEGUIRE ALCUNE SEMPLICI REGOLE:

PRIMA DI COMINCIARE: frizionare dolcemente la pelle con un guanto di crine per eliminare le cellule morte e prepararla al trattamento. Inoltre la benefica azione di un bagno di vapore può essere accentuata utilizzando essenze fitocosmetiche dalle caratteristiche rinfrescanti, stimolanti o tonificanti. Il vapore, a contatto con le essenze versate nell'apposito alloggiamento di cui sono dotati i diffusori di vapore, libera tutte le loro proprietà benefiche.

TEMPERATURA: meglio se è compresa tra 35 e 45 gradi. Nei pannelli di comando che forniamo è possibile impostare la temperatura desiderata per il proprio trattamento. 

DURATA: ottimale tra 15 e 20 minuti. 

FREQUENZA: si può fare anche tutti i giorni. (Salvo diverse disposizioni del medico che è bene consultare comunque prima di iniziare il trattamento).

E PER FINIRE: terminata il bagno turco è bene rilassarsi per 15 - 30 minuti prima di farsi una doccia, in modo da sfruttare al meglio il senso di abbandono e relax provocati dal calore e dalla sudorazione ed eliminare così totalmente lo stress a livello fisico e psichico.

COME SI FA

Il momento giusto per fare il bagno turco è quello che decidete voi. Per ottenere il massimo beneficio avvicinatevi ad esso con tranquillità; gli effetti positivi del calore gioveranno al Vostro sistema cardiovascolare. Evitate di fare la seduta a stomaco vuoto o troppo pieno; evitate quindi i cibi pesanti e le bevante alcoliche. Preparatevi ad entrare nel bagno turco con un a doccia calda per aprire i pori della pelle e facilitare il rilassamento muscolare. Asciugatevi molto bene per  favorire la sudorazione. I piedi devono essere ben caldi; se non lo sono fate un pediluvio. All'interno del vano dovete essere liberi da ogni costrizione, nudi o al massimo avvolti in comodi drappi di spugna o di altre fibre naturali. A poco a poco il vostro respiro si farà lento e regolare, dentro di voi  sentirete crescere una sensazione di calma: assecondatela e rilassatevi.

La posizione naturale da assumere  durante un bagno turco è quella seduta  o semi sdraiata. Frizionandosi dolcemente con un guanto di crine si eliminano le cellule morte e si stimola la circolazione sanguigna. E' consigliato rinfrescarsi di tanto in tanto con spugnature d'acqua fresca e arricchire il vapore con qualche goccia d'essenza.

Dopo il bagno turco è molto piacevole e tonificante esporsi un poco alla temperatura esterna, oppure fare una doccia fresca o spugnature. La vostra temperatura corporea farà si che trascorriate parecchi muniti in una piacevole sensazione di fresco benessere. Riposatevi, gustatevi il momento di massimo relax e rientrate nel bagno turco per il secondo passaggio dopo il quale sarà indispensabile rilassarsi nuovamente anche con un eventuale sonnellino. Vi risveglierete come nuovi.

I BENEFICI

Il bagno di vapore, per le sue proprietà tonificanti e rilassanti si rivela una delle migliori terapie per combattere lo stress e la tensione a cui siamo sottoposti quotidianamente; è inoltre un piacevole  mezzo per migliorare il proprio aspetto fisico e ricercare una maggiore efficienza. La dilatazione dei pori provocata dal calore, facilita la penetrazione del vapore e  permette all'epidermide di eliminare le impurità acquistando luminosità, elasticità e morbidezza. Praticabile a tutte le età è un ottimo regolatore della pressione ed un indispensabile strumento terapeutico e preventivo per i disturbi alle vie respiratorie.